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ゾーン Garmin ウェアラブル 心拍数 時計専門店タイムタイム 通販 Paypayモール ガーミン Instinct インスティンクト Graphite 010 064 12 スマートウォッチ トラックモ Balochistan Gov Pk GARMIN（ガーミン）のGPSウォッチを使って心拍ゾーンを設定する方法について解説をしました。 今回のテーマである「心拍予備量」に関する詳細は下記の動画をご覧ください。 ・心拍トレーニングの精度を上げる「心拍予備量」という考え方 https//youtube GPSランニングウォッチのGarmin ForeAthlete 235Jでは光学式の心拍計測機能が備えられています。 運動時以外の平常時でも心拍計測しており最近の私の平均心拍数は以下の通り。 一週間分の平均心拍数として59ですね。 ちなみに一週間だけでなく、四週間、六 ガーミン 230j 心拍数 設定